282018Июн
Каждому овощу – своё время

Каждому овощу – своё время

Почему летом нужно есть сезонные фрукты и овощи, почему покупаем бананы, когда хотим сладкого, огурцы зимой, и не думаем о том, что важно учитывать сезонность фруктов и овощей? В идеале, летом сезонные овощи должны постоянно быть на нашем столе. Это выглядит примерно так: окрошку нужно чередовать с салатом, затем зеленые щи, потом морковка. А еще в…

Читать далее
262018Июн
Питание на отдыхе

Питание на отдыхе

Вы уже на отдыхе или уже нет? Или, быть может, на даче? И что у вас на завтрак, обед и ужин? Обычный рацион часто очень отличается от “отпускного”, правда? Несколько правил, а вы решите – удобны ли они вам: Непреложное правило – фрукты и овощи в любом виде должны быть в любом меню, кроме специальных лечебных! Но,…

Читать далее