Белок и пост

Пост это не только обряд и духовное воздержание, это изменение структуры питания, если говорить медицинским языком. По заповедям, постящимся не следует употреблять мясные, рыбные, молочные блюда и яйца — продукты животного происхождения.

Этим они остаются на очень долгое время без источника животного белка. Тут и кроется опасность для организма, ведь на белках строятся важнейшие процессы жизнедеятельности, это источник энергии и «стройматериал»:

* К посту готовятся задолго, соблюдая и остальные «постные дни», весь год. Тем же, кто есть в остальное время «без ограничений» — для них Великий Пост суровое испытание для организма.

* По причине дефицита аминокислот и других элементов, необходимых для метаболизма, организм будет «подъедать сам себя», забирая белковые соединения из собственной мышечной ткани и не только из неё. Без микроэлементов и минералов — цинка, железа, серы, кальция — кожа и волосы становятся сухими и ломкими, кости истончаться.

* Огромная нагрузка ложится на поджелудочную железу, принуждённую перерабатывать лишь углеводы, доводя её «до иступления».

Чем можно помочь организму, если вы настроены следовать традициям поста:

1) компенсировать недостаток белка растительным «собратом». Это фасолевые и гороховые: бобы, фасоль, маш, соя, арахис, чечевица, горох, оливки, нут, семена тыквы, чиа, кунжут, лён, продукты из них — тофу, халва, хумус, ореховые пасты и урбечи. Конечно, в меру!

2) Обрабатывать растительную пищу: тушить, запекать, отваривать овощи, готовить их на пару. Помогите организму усвоить их без помощи животного белка, забрав часть нагрузки «на кухню».

Записаться на консультацию к эндокринологу:⠀
WA +7 (916) 731-27-13; ⠀
Тел. +7 (495) 649-69-88.
Форма электронной записи ниже.

Чем лечить аллергию при беременности

На портале 7ya.ru вышла статья нашего доктора, Ирины Григорьевой — чем лечить аллергию при беременности и можно ли уменьшить симптомы аллергического ринита:

«Лечение аллергии и поллиноза требует особого внимания. Если до беременности женщина, не задумываясь, покупала лекарство и принимала его, то теперь ей надо знать, каким образом повлияет на здоровье плода тот или иной препарат. Поэтому назначать средства от аллергии должен только специалист. Перед врачом, наблюдающим беременную с поллинозом, стоят две основные задачи: предупредить гипоксию беременной и плода и исключить нежелательное воздействия лекарств от аллергии на развитие плода. Поэтому использование лекарств для лечения поллиноза при беременности должно быть минимальным.

Для улучшения эффекта от проводимой терапии необходимо вывести аллергены из организма — в этом поможет прием абсорбентов. Для лечения поллиноза при беременности используют антигистаминные препараты 3-го поколения. При лечении аллергического ринита лучше использовать натуральные средства на основе морской воды. Они очищают полость носа, облегчая носовое дыхание. Использовать их можно на всех сроках беременности.

Препараты, назначаемые для лечения обычного ринита, улучшают самочувствие и при аллергии за счет уменьшения отека, смягчения слизистой носа. Глазные капли, имеющие в своем составе натуральные компоненты, способны устранить сухость и раздражение глаз, облегчая проявления аллергического конъюнктивита. Глаза также можно промывать отварами трав-антисептиков: ромашка, календула. Кожные проявления облегчает использование антигистаминных мазей, отвара противозудных растительных средств (кора дуба, ромашка).

Можно ли уменьшить риск возникновения поллиноза во время беременности? Да, если планировать беременность по возможности вне сезона цветения, придерживаться гипоаллергенного питания, соблюдать режим сна и отдыха. В период цветения рекомендуется носить медицинскую маску, солнцезащитные очки, по возможности максимально быть дома для уменьшения контакта с аллергеном. После посещения улицы вытряхнуть уличную одежду, сразу переодеться, промыть носовые ходы. Уменьшить концентрацию аллергенов в помещении удастся, если регулярно принимать душ, делать влажную уборку, использовать дома приборы, очищающие воздух.»

Записаться на приём ==>

Знакомьтесь, доктор Григорьева

Ирина Владимировна Григорьева — акушер-гинеколог высшей квалификационной категории.

Её специализация женское здоровье, обследование при привычном невынашивании, при бесплодии, планирование и ведение беременности.

Основные направления профессиональной деятельности доктора Григорьевой:

  • Диагностика и лечение женского бесплодия;
  • Обследование и подготовка к беременности при привычном невынашивании;
  • Подготовка к беременности и ведение беременности, включая группы высокого риска, согласно принятым стандартам;
  • Планирование семьи, индивидуальный подбор средств контрацепции;
  • Диагностика и лечение инфекций, передающихся половым путем;
  • Диагностика и лечение патологии шейки матки.

Записаться на приём ==>

ППП

Вы будете отдыхать — она работать!

Догадались, о ком речь? Она весит 3% от веса владельца, производит 1,5 литра желчи в сутки, депонирует до 2 литров крови и расходует до 30% кислорода крови.

Это — печень. Она, оговоримся сразу, «болеть» — в обычном понимании — не может! Это связано с отсутствием в ней нервных окончаний.

Конечно, печень имеет способность к регенерации, но хронический процесс может стать необратимым и неизлечимым. В зимние месяцы она усиленно работала.  Доктор даёт простые, но действенные советы по её поддержке.

Ведь лечение индивидуально, профилактика универсальна:
1) «Искупайте её в воде» — больше чистой воды и травяных чаёв. Увеличьте объём воды в суточном рационе. И умерьте число чашек кофе.
2) Используйте оливковое масло первого отжима ежедневно.
3) Не съедайте больше горсти орешков (кедровых, кешью, миндаль, …) под чувством голода. И никаких смесей из орехов и сухофруктов! Арахис, кстати, не орех!
4) Пейте ферментированные соки — из квашеной капусты и чайного гриба. Квашенная капуста тоже нужна — понемногу, но регулярно.
5) Водоросли и «морская капуста» отлично заменят привычные перекусы.
6) Ей полезна липоевая кислота и витамин Е. Они есть в брюссельской капусте, шпинате, буром рисе, салате, гречке. И в говядине, не в бургерах:)
7) Не откажите печени в брокколи, спарже, авокадо, печени рыбы, грушах и в персиках.

ППП — пора помочь печени!

Записаться на консультацию к гастроэнтерологу:⠀
WA +7 (916) 731-27-13; ⠀
Тел. +7 (495) 649-69-88.
Форма электронной записи ниже.