12019Июл
Отпуск в городе

Отпуск в городе

Скоро дожди напитают почву садов, парков и огородов. И солнце займётся привычным делом — создавать все условия для летнего отдыха.

Дорогие мои, у меня к вам вопрос: что делаете вы, если летний отпуск застал вас в городе? Буду ждать ответы в комментарии, а пока что даю свою подборку для тех, кто задаётся этим вопросом прямо сейчас.

Врачебных советов нет, лишь житейский взгляд, на 15 пунктов:)

* Прочитать назначенный список книг, «до которых руки не доходили».
* Лучше всего книги «заходят» в гамаке на свежем воздухе.
* Есть много овощей и фруктов.
* Провести вечер в хорошей компании, думаю этот пункт не нуждается в комментариях.
* Тренировки на свежем возрасте. Летом необходимо променять спорт зал на занятия на улице. Это может быть игра в теннис, йога, катание на велосипеде.
* Если есть возможность, лучше выбраться за город, но если не выходит, то в и мегаполисе найдется чем заняться. Главное не забывайте соблюдать режим питья.
* Необходимо наладить режим сна, просыпаться и ложится в одно и тоже время.
* Отказаться от алкоголя перед сном, с отрегулированным графиком легче возвращаться к трудовым будням.
* Выезд на природу. Если у вас не дачи, то можно просто с друзьями выехать за город, устроить фотосессию, погулять по лугу, искупаться в реке, «замутить» пикник.
* Создать дома «зеленый уголок»: посадить зелень, или завести «травянчика», которого необходимо ежедневно опрыскивать водой, взамен на пышную зеленую шевелюру. Потом подстригать её 🙂
* Летние каникулы — прекрасная возможность заняться новым — квиллинг, декупаж, навыки гончарного искусства. Особенно приятно, если проводить занятия на свежем воздухе. Есть немало подобных курсов онлайн.
* Посетить экскурсии, музеи в своем городе. Наверняка найдется местечко, в котором вы еще не бывали.
* Просмотр любимых фильмов, на свежем воздухе, не оставит равнодушным никого.
* Просто позвольте себе ничего не делать. Освободите себе день-два, не планируйте ничего!!!
* Если накрапывает, то — одеться надёжней, обуть резиновые сапожки, взять зонтик и пройтись по притихшим улочкам.

_____________
С вами дежурный врач — акушер-гинеколог Кристина Сергеевна Радюшина.

Тогда, для записи к врачу, оперативной связи и заказа online-консультации:

WA +7 (916) 731-27-13; ⠀
Тел. +7 (495) 649-69-88.
Форма электронной записи ниже.

Ваше имя (обязательно)


Ваш e-mail (обязательно)
Ваш телефон


Выберите специалиста
Укажите желаемую дату и время:


Комментарий:


Выражаю свое согласие на получение информационных и рекламных сообщений, c условиями предоставления информационных и рекламных сообщений ознакомлен
Условия предоставления информационных и рекламных сообщений

Выражаю свое согласие на обработку персональных данных, с условиями обработки персональных данных ознакомленНажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Мы гарантируем неразглашение персональных данных, которые необходимы для обеспечения обратной связи и организации записи к специалисту клиники.
Условия обработки персональных данных

Пожалуйста, докажите, что вы человек, выбрав ключ.


Оставить комментарий

Ваш email не будет доступен публично. Обязательные поля помечены *