ППП

Вы будете отдыхать — она работать!
⠀
Догадались, о ком речь? Она весит 3% от веса владельца, производит 1,5 литра желчи в сутки, депонирует до 2 литров крови и расходует до 30% кислорода крови.
⠀
Это — печень. Она, оговоримся сразу, «болеть» — в обычном понимании — не может! Это связано с отсутствием в ней нервных окончаний.
⠀
Конечно, печень имеет способность к регенерации, но хронический процесс может стать необратимым и неизлечимым. В зимние месяцы она усиленно работала.  Доктор даёт простые, но действенные советы по её поддержке.

Ведь лечение индивидуально, профилактика универсальна:
1) «Искупайте её в воде» — больше чистой воды и травяных чаёв. Увеличьте объём воды в суточном рационе. И умерьте число чашек кофе.
2) Используйте оливковое масло первого отжима ежедневно.
3) Не съедайте больше горсти орешков (кедровых, кешью, миндаль, …) под чувством голода. И никаких смесей из орехов и сухофруктов! Арахис, кстати, не орех!
4) Пейте ферментированные соки — из квашеной капусты и чайного гриба. Квашенная капуста тоже нужна — понемногу, но регулярно.
5) Водоросли и «морская капуста» отлично заменят привычные перекусы.
6) Ей полезна липоевая кислота и витамин Е. Они есть в брюссельской капусте, шпинате, буром рисе, салате, гречке. И в говядине, не в бургерах:)
7) Не откажите печени в брокколи, спарже, авокадо, печени рыбы, грушах и в персиках.

ППП — пора помочь печени!